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Um ovo por dia….
Comer ovos significa trazer ao seu corpo uma lista de benefícios incríveis, benéficos demais para não seguir o conselho de consumir esse alimento regularmente.
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Comer um ovo ao dia…
Melhora o sistema imunológico.
Se você quiser evitar a síndrome da gripe que se torna cada vez mais comum à medida que o outono avança, você precisa incluir um ovo ou dois em sua dieta diária.
Apenas um ovo contém quase um quarto (cerca de 22%) da quantidade diária recomendada de selênio, um nutriente que ajuda a melhorar o sistema imunológico e regular os hormônios da tireoide.
FONTE: terrabrasilnoticias.com
